닥터키니(Dr.Kinnie) 송원장

닥터키니(Dr.Kinnie) 송원장,
Diet를 재정의하다.

온데이 한의원에서

명확하게 컨셉있는 다이어트로

미美와 건강을...

다이어트 Diet의 뜻을 아시나요? 라고 질문하면
정확한 대답을 하는 사람이 얼마나 될까요?
아니, 지금 여기에서, 바로 질문드립니다.
다이어트 Diet란 무슨 뜻일까요?
혹시,
다이어트라는 단어가 살빼기(감량)라고 생각하지 않으셨나요?
많은 분들이 그렇게 알고들 계십니다.
그래서 다이어트라고 하면 운동한다는 말을 먼저 떠올리게 되는 것입니다.

사전상 정확한 다이어트의 뜻은
"건강을 증진시키거나 체중을 줄일 목적으로 음식물을 조절하여 섭취한다" 입니다.
혹은 "체중을 줄이거나 건강의 증진을 위하여 제한된 식사를 하는 것을 이른다" 라고 정의합니다.

즉, 다이어트의 정의를 해석해 보면
감량을 다이어트라고 하는 것이 아니라는 것이 핵심입니다.
식단을 조절하는 것이 다이어트의 정의입니다.

다이어트의 어원을 찾아봐도
역시 다이어트의 뜻은 식사, 음식, 식습관이라는 것을 알 수 있습니다.
넓게는 식이요법이라는 개념이라고 보시면 됩니다.

D r .  K i n n i e  D i e t  C l i n i c

그래서 온데이 한의원의 쉬(she)운 다이어트 클리닉을 맡고 있는

닥터키니 (Dr.kinnie)
먼저 다이어트를 다음과 같이 정의합니다.

다이어트는 올바른 식습관에 대한 이야기입니다.

닥터키니 (Dr.kinnie)는
따라서 극단적인 단식이나 칼로리를 제한하는 감량을 경계합니다.

올바른 식습관으로 건강하게 감량하려면
우선 올바른 식습관의 개념을 알아야
건강을 기반으로 한 다이어트
요요가 없는 다이어트 그리고 무엇보다
쉬(she)운 다이어트를 할 수 있는 것입니다.

쉬운 다이어트의 길을 여는 방법은
굶는 다이어트의 상식을 뒤집는
닥터키니 (Dr.kinnie)가 제시하는 올바른 식단으로 가능합니다.

명쾌한 다이어트의 정답은 올바른 식단을 알아가는 것에서 출발합니다.

D r .  K i n n i e  D i e t  C l i n i c

Dr.kinnie Diet

다이어트의 상식을 바꾸다
닥터키니 (Dr.kinnie)가 제시하는 다이어트의 비법

닥터키니 (Dr.kinnie)는 말한다.

운동을 싫어하는 사람에게 운동을 바로 시작하라고 할 수는 없겠지요?
적게 먹고 운동하라는 것은 다이어트의 비법이 아닙니다.
안 먹고 사는 사람은 없으니
일단 먹는 것을 바꿔 보자는 것입니다.
굶어서도 안됩니다.
할 수 있는 것부터 변화하는 것
그 방법을 알려 주고 응원하며 관리를 돕는 것이
쉬(She)운 다이어트입니다.
몸의 호르몬 변화로 활기를 되찾은 후
가벼운 운동부터 시작하시면 됩니다.
할 수 없는 것을 하라고 하는 것은 비법이 아니지요.
쉬운 것부터 차근차근 해나가는 것,
내 몸을 알아가는 과정을 배우는 것,
어려운 것을 강요하지 않는 것이 저의 다이어트 지론입니다.

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